편도선염 아이스크림 먹어도 되나요?
이런 질문을 하시는 분들이 계세요. 편도염일 때는 붓고 부종이 됩니다. 부기가 나고 침을 삼킬 때 통증이 느껴지거나 목이 아프거나 따끔거리면서 말하기도 물을 삼키는 것도 어려운 상태를 나타냅니다. 이렇게 목이 부어 있는 경우는 질환에 의한 결과일 수 있습니다. 물론 잠시 건조함에 따라서도 이런 반응이 나오기도 합니다. 인후염, 후두염, 편도선염 등에 의해 야기될 수 있습니다. 이런 경우 식이요법을 통한 관리도 필요합니다. 편도염에 좋은 음식에 대해 알아보기 전에 먼저 차가운 음식 섭취가 가능한지도 알아보겠습니다.
일단 편도염이 발생한 상태에서 손상을 입은 상황이라고 할 수 있습니다. 기본적으로 상처가 있는 경우, 즉 염증이 생기면 빨갛게 부어요. 상태가 안 좋을 경우 궤양으로까지 이어질 우려가 높은 질환입니다. 심한 정도에 따라 흰색 이물질로 나올 수도 있습니다. 이 표면 부근이 점점 벌어져서 궤양으로 발전한다는 것입니다. 그래서 가볍게 생각할 만한 질환은 아닌 것 같아요. 음식을 먹을 때마다 침을 흘릴 때마다 목구멍에서 아픈 반응이 먼저 올라오는데요.
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대표적인 편도선염 증상으로 간혹 인후통으로 착각하기도 합니다. 또한 오한과 고열을 동반하게 되어 전신의 통증을 호소하기도 합니다. 이때 두통까지 같이 나타나서 감기 증상으로 오해하시는 분들도 있습니다. 비슷한 부분이 있기 때문에 질환을 착각할 수도 있어서 구분이 필요하겠네요. 면역력이 떨어졌을 때 특히 발생하기 쉬운데요. 아무래도 외부 공기를 통해 산소호흡하는 과정에서 알 수 없다.세균이나 바이러스 이물질 등이 침투하기 쉬워 이를 예방하지 못해 발생할 수 있기 때문입니다.
보통 급성에 편도선 염 증세가 시작하지만.초기에는 상태가 심하다는 것을 모르고 점점 지내고 있어 목도 부어 뜨거워지고 열이 나을까 하고 자려고 편도선 염의 아이스크림을 먹게 되기도 합니다.차갑고 달콤한 음식으로 쉽게 생각해서 먹는 경우가 있습니다.이를 달래느라, 냉찜질처럼 활용해서 든다는 것입니다.그러나, 편도염에 아이스크림이 도움이 될 것은 아닙니다.와전되는 것이 많지만 통증이 심하고 음식을 제대로 삼키기도 어려운 단계에 이른 뒤 조치를 취하기 때문에 아이스크림을 종용한 것이 잘못된 오해를 초래하게 된 것입니다
그래서 권유를 하지 않았습니다. 만약 아이스크림 편도선염을 더 자극해 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 오히려 미지근하고 식감이 부드럽고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러면 편도염에 좋은 음식으로 어떤 식재료와 함께 식단을 구성해서 섭취하면 되는지 간단하게 설명해보도록 하겠습니다.
편도염에 좋은 음식과 예방하는 생활습관을 알아보세요!
충분한 휴식이 필요해요. 여기에는 건강한 수면 패턴과 적당한 운동, 그리고 균형 잡힌 식사가 포함됩니다. 또 스트레스를 너무 많이 받지 않도록 다스려 나가야 합니다. 지속적으로 이러한 정신적 압박 및 육체피로를 유발하는 환경과 요소에 노출될 경우 결국 몸의 면역력을 저하시키고 균에 대항하기 어려운 몸 상태를 만들어내게 되며, 이러한 편도선염 증상을 초래할 수 있으므로 생활 속 예방이 중요합니다. 그런 만큼 편도염에 좋은 음식과 함께 건강관리를 시작해 보시기 바랍니다.도라지-면역력 증진을 돕는 사포닌이 포함되어 있으며, 기관지 내의 점막을 촉촉한 습도로 유지할 수 있도록 돕는 작용을 합니다.( 비슷한 음식에는 더덕이 있습니다.)우메-체내의 열을 가라앉히는데 도움이 될 역할을 합니다.편도염의 증상으로 고열이나 전신 열, 관절통, 목의 부기 등이 작용하는데 이런 증상을 완화하기 위해서 필요합니다.유자-편도염에 좋은 과일의 하나입니다.왠지 레몬의 3배나 비타민 C가 포함되어 있기 때문입니다.편도염의 회복에 도움이 되므로, 유자 차로 마시고 먹어도 좋아요.이외에도 무, 박하, 수분 섭취에 꼭 필요한 물 등이 좋은 역으로 편도염의 매운 음식이나 기름진 음식, 자극적인 식품 등은 먹지 않도록 주의하세요.그 외에도 생활 속에서 담배로 흡연하거나 소주 등도 편도염을 자극할 수 있는 좋지 않아서 관리 차원에서 습관을 바꾸어 가야 합니다.도라지 – 면역력 증진을 돕는 사포닌이 함유되어 있어 기관지 내 점막을 촉촉한 습도로 유지할 수 있도록 돕는 작용을 합니다.(비슷한 음식에는 더덕이 있습니다.))매실 – 체내 열을 가라앉히는 데 도움이 되는 역할을 합니다. 편도염의 증상으로 고열이나 전신열, 관절통, 목 붓기 등이 작용하는데 이러한 증상을 완화하기 위해 필요합니다. 유자 – 편도염에 좋은 과일 중 하나입니다. 무려 레몬의 3배나 되는 비타민C가 함유되어 있기 때문입니다. 편도염 회복에 도움이 되기 때문에 유자차로 타 먹어도 좋아요. 이외에도 무, 페퍼민트, 수분 섭취에 꼭 필요한 물 등이 좋고 반대로 편도염이 매운 음식이나 기름진 음식, 자극적인 식품 등은 먹지 않도록 주의하시기 바랍니다. 그 외에도 생활 속에서 담배로 흡연하거나 소주 등도 편도염을 자극할 수 있어 좋지 않으므로 관리 차원에서 습관을 바꿔나가야 합니다.